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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么預(yù)防流感
病情描述:
我女兒體質(zhì)比較弱，最近流感高發(fā)期，吃什么預(yù)防流感？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張永明 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    如果是預(yù)防流感，建議多進(jìn)食富含維生素C的食物，主要從水果以及蔬菜中獲取，水果上可以吃蘋果、橘子以及香蕉等，蔬菜上可以選擇菠菜、胡蘿卜等。另外，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、豆腐等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，能夠有效提高免疫力，從而預(yù)防流感。在生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，經(jīng)常通風(fēng)，并適度運(yùn)動(dòng)，提高身體的代謝，從而增強(qiáng)身體免疫力。
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