腸胃功能紊亂可以通過注意保暖、調(diào)整飲食、穩(wěn)定情緒以及加強(qiáng)
鍛煉等方式調(diào)理。腸胃功能紊亂是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，天氣的變冷情況下要注意保暖，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，在飲食上應(yīng)盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，比如
牛奶、豆類等，炒菜時(shí)可以適當(dāng)?shù)募尤虢?、蒜等調(diào)味品，可以促使排氣減少，情緒緊張會(huì)直接加快胃腸道的蠕動(dòng)導(dǎo)致腹瀉，所以穩(wěn)定情緒是非常重要的。腸胃功能紊亂，可以在每天早上空腹時(shí)
按摩腹部，改善胃腸道的運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。
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