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肚子上面的脂肪怎么減
病情描述:
肚子上面的脂肪怎么減
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    減肚子上的脂肪可以采用首先要控制熱量和脂肪的攝入，少吃白米飯、白面條等高糖食物，多吃蔬菜和水果，每天熱量控制在1200千卡以內(nèi)。其次多參加運動，每天跑步30分鐘以上，可以加快脂肪代謝，脂肪燃燒，減輕腹圍，降低體重。按摩瘦身穴位，肚子每天順時針按摩，按壓天樞穴、氣海穴、關元穴，每天按揉腹部至少30分鐘，可以促進腸蠕動，減少脂肪堆積。
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黃褐斑怎么消除
黃褐斑可通過防曬護理、外用藥物、口服藥物、化學剝脫術、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關。
祛除黃褐斑的辦法
想要去除黃褐斑首先需要注意防曬，每天早晨可以喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)毒素；還應該多喝檸檬水補充維生素c，保證營養(yǎng)的均衡，如果黃褐斑的情況比較嚴重，則建議使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。
怎么祛除黃褐斑
臉上有黃褐斑時，可以應用熊果苷、曲酸霜等藥物外涂祛斑；也可以常吃八寶除濕粥、黃瓜粥、牛奶羹等食療方法祛斑；用白醋、淘米水洗臉，自制茯苓面膜敷臉等，也都有很好的祛斑作用。
臉上黃褐斑怎么去掉
女人天性就愛美，想要時刻保持一個完美的自我，可是很多人臉上還是會出現(xiàn)黃褐斑。如果臉上有黃褐斑，平時生活中要合理的膳食，盡量保證充足睡眠，在戶外要做好防曬，還可以通過激光技術等，這些方法都有緩解黃褐斑的作用。
應該如何治療女性長黃褐斑？很多人都不知道答案
在日常生活中，有些女性群體隨著年齡段的增加，發(fā)現(xiàn)自己的臉上不知不覺的長出了黃褐斑，這給愛美的女性帶來很大的煩惱了，長了黃褐斑，我們可以通過每天保持充足的睡眠，緩解工作生活壓力，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，保持面部清潔以及加強營養(yǎng)補充等方式治療。