想要去除黃褐斑首先需要注意防曬，每天早晨可以喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)毒素；還應(yīng)該多喝檸檬水補充維生素c，保證營養(yǎng)的均衡，如果黃褐斑的情況比較嚴(yán)重，則建議使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。

隨著年齡的增長，很多中老年人都會長黃褐斑，黃褐斑會嚴(yán)重影響到美觀，甚至還會危害到患者的身心健康。尤其是一些女性，如果長了黃褐斑，通常需要用各種化妝品去遮蓋，但這樣只會讓黃褐斑的情況越來越嚴(yán)重，甚至還可能會引起其他的皮膚疾病，那么去除黃褐斑的辦法有哪些呢？
　　1、注意防曬
　　黃褐斑的形成主要是因為長期日曬所引起的，日曬屬于一種外源性直接刺激因素，尤其是日光中的紫外線是黑色素細(xì)胞制造黑色素的作用，就很容易出現(xiàn)黃褐斑。建議患者在日常生活中需要做好防曬工作，不論是夏天還是冬天，都應(yīng)該涂抹防曬霜，這樣可以阻擋紫外線，也可以避免黑色素細(xì)胞分裂，從而達到去除黃褐斑的效果。
　　2、喝溫開水
　　有一部分黃褐斑患者是因為長期熬夜所引起的，對于這類患者可以在睡前喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質(zhì)量，而且還可以達到去除黃褐斑的效果。除此之外，建議患者每天早晨漱好口后空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，這樣可以促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)的毒素，分解皮膚黑色素，去除黃褐斑。
　　3、喝檸檬水
　　黃褐斑患者在日常生活中可以多喝檸檬水，檸檬中含有豐富的維生素c，而且還含有多種微量元素。經(jīng)常喝檸檬水不僅可以美白皮膚去除黃褐斑，而且還具有防止皮膚血管老化、動脈硬化的作用。
　　4、保證營養(yǎng)充足
　　會長黃褐斑可能是缺乏營養(yǎng)素引起的，如果在飲食中長期大量缺乏谷胱肽，會導(dǎo)致酪氨酸氧化多巴醌增多，會使皮膚生成黑色素，從而堆積在皮膚內(nèi)部，久而久之就會形成黃褐斑。所以平時應(yīng)該均衡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以避免營養(yǎng)不良，從而達到改善黃褐斑的作用。
　　5、使用祛斑產(chǎn)品
　　如果以上這些方法都沒有效果，則可以選擇專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，但是需要根據(jù)個人的皮膚體質(zhì)選擇適合的祛斑產(chǎn)品，這樣才會達到良好的效果。