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小暑養(yǎng)生吃什么
病情描述:
夏天天氣熱了,我爸爸夏天沒什么胃口,小暑養(yǎng)生吃什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    小暑養(yǎng)生可以吃蜜汁藕片、河蚌湯、炒黃鱔、綠豆湯、涼拌苦瓜、冬瓜海米湯等。比如蜜汁藕片兒有安神、助眠、除煩的效果。在小暑的時(shí)候,有很多人都會(huì)感到睡眠質(zhì)量不好,容易出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀,新鮮的藕中有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱、除煩的功效。小暑養(yǎng)生飲食一般以清淡、安神、清熱為主。
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