打嗝盡量不要吃生冷刺激及過于油膩
食物。打嗝經(jīng)常是在受到寒冷刺激、吃過飽、吃飯過快、吃進(jìn)油膩食物之后出現(xiàn),是身體自我保護(hù)反應(yīng),打嗝是由膈肌陣發(fā)性收縮痙攣導(dǎo)致,是由于膈肌痙攣收縮下移、空氣快速吸入
呼吸道內(nèi)從而產(chǎn)生急而短促聲音。建議經(jīng)常容易打嗝人群盡量少吃過于油膩食物。在飲食方面一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,不要進(jìn)食過快,另外要少食多餐、睡前不要進(jìn)食過多。