兒童經(jīng)常感冒,說明孩子身體
免疫力較低,容易受到外來病毒或細(xì)菌入侵就會(huì)感冒。提高孩子免疫力可以幫助預(yù)防感冒,有以下方法:第一,加強(qiáng)體育鍛煉,多曬太陽,促進(jìn)
新陳代謝,是提高身體免疫力的有效手段。第二,日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)均衡,多吃蘋果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等富含
維生素C的水果,還有雞蛋、牛肉、魚類等富含高蛋白的食物,提高免疫力。第三,補(bǔ)充微量元素鋅,吃一些含鋅的食物或者口服鋅片補(bǔ)鋅。