女性想要看腹直肌分離情況,可以平躺在床上,兩腿屈膝,一個(gè)手的手指放在肚臍下方,然后輕輕抬起上半身頭和肩,輕輕抬離地面,在肚臍下方的手指會(huì)感覺到有一個(gè)凹陷,凹陷縫隙是腹直肌分離距離。
產(chǎn)后一般都會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹直肌分離情況,主要原因是
懷孕后子宮增大,剖宮產(chǎn)的
手術(shù)過程也會(huì)引起腹直肌分離,若腹直肌分離超過兩指,最好進(jìn)行相關(guān)的鍛煉和治療,分離程度親不超過一指,則不必太過于擔(dān)心,不需要特殊的治療。