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一個(gè)柚子的熱量

女，25歲

病情描述:

今天我一個(gè)人把一個(gè)柚子吃了，擔(dān)心攝入的熱量比較高，會(huì)影響減肥。一個(gè)柚子的熱量為多少？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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雷敏主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

一個(gè)柚子的熱量是多少，要根據(jù)柚子的重量而定。如果是100克柚子，里面大約有38卡路里熱量，其熱量相對(duì)較低，進(jìn)食后不易發(fā)胖。并且柚子里面含有膳食纖維和果酸，能有效刺激胃酸分泌，加速腸道蠕動(dòng)，輔助排出大便，改善大便干硬，比較適合減肥的人群。適當(dāng)吃些柚子能補(bǔ)充人體所需要的維生素C，起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，淡?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚的色素沉積，有效改善皮膚膚質(zhì)，不過(guò)減肥期任何食物都要限制量。

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