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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
很容易緊張說(shuō)話(huà)有顫音怎么辦
病情描述:
不敢在人前說(shuō)話(huà)，尤其是遇到生人后更是容易緊張，說(shuō)話(huà)結(jié)結(jié)巴巴、有顫音，這該怎么辦呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    容易緊張說(shuō)話(huà)有顫音屬于怯場(chǎng)心理表現(xiàn)，首先要多交際，主動(dòng)與人交流，鍛煉自己與陌生人說(shuō)話(huà)的膽量，怯場(chǎng)心理可逐漸改善。其次可適當(dāng)練習(xí)說(shuō)話(huà)的技巧，可自己在家對(duì)著鏡子練習(xí)說(shuō)話(huà)，把控說(shuō)話(huà)的聲音、語(yǔ)調(diào)，說(shuō)話(huà)時(shí)的表情等，做好充足準(zhǔn)備后不會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，也可增強(qiáng)自信心，慢慢的就敢在公眾場(chǎng)合說(shuō)話(huà)。另外，在遇到重要事情之前，先緩慢的深呼吸，一般深呼吸十來(lái)次后可克服緊張、焦慮情緒。
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面肌痙攣如何護(hù)理
面肌痙攣是一個(gè)在生活中比較常見(jiàn)的疾病，出現(xiàn)這方面的情況需要科學(xué)的治療，在平時(shí)也不要忘記做好相關(guān)的護(hù)理工作，比較常見(jiàn)的護(hù)理有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、注意飲食的安排、減少外部給臉部肌膚所形成的刺激，可以起到快速康復(fù)的作用，也可以避免反復(fù)出現(xiàn)這樣的狀況。
面肌痙攣能針灸嗎
針灸只能起到緩解癥狀的作用，不能將面肌痙攣治愈。面肌痙攣是由于面神經(jīng)根部受到周?chē)軘D壓導(dǎo)致。面神經(jīng)根部周?chē)臻g較窄，周?chē)?，隨患者年齡增加，增粗、變硬，擠壓到神經(jīng)。只有去掉病因，才能達(dá)到治愈的效果。吃中藥扎針灸的方法，無(wú)法去除病因，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，手術(shù)治療。
面肌痙攣術(shù)后注意亊項(xiàng)
給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進(jìn)病情的緩解，因?yàn)檫@個(gè)病本身就是受精神刺激的時(shí)候易加重，然后放松的時(shí)候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機(jī)、電視、電腦等刺激，這樣可以促進(jìn)病人的恢復(fù)。
如何預(yù)防面肌痙攣
面肌痙攣很容易會(huì)造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時(shí)候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時(shí)要多進(jìn)行身體鍛煉，加強(qiáng)個(gè)人的抵抗能力。
面肌痙攣?zhàn)隽耸中g(shù)還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
面肌痙攣手術(shù)后也可能會(huì)復(fù)發(fā)；如果面部血管再次壓迫到面部神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致面肌痙攣復(fù)發(fā)；腦組織異常放電，影響面部神經(jīng)時(shí)，也會(huì)讓面肌痙攣復(fù)發(fā)。不過(guò)復(fù)發(fā)率較低，不會(huì)超過(guò)5%。