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權威問答

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運動之后全身發(fā)麻，肌肉僵硬這是什么原因
病情描述:
我這兩天因為要準備市運動會，所以一直在體育場鍛煉，運動之后全身發(fā)麻肌肉僵硬這是什么原因？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱陵群 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

    運動后全身發(fā)麻、肌肉僵硬可能與乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、肌肉痙攣、神經(jīng)受壓等因素有關，需結合具體表現(xiàn)判斷是否需要就醫(yī)。

    1、乳酸堆積

    劇烈運動后肌肉無氧代謝產(chǎn)生大量乳酸，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)麻木感?？赏ㄟ^熱敷、輕度拉伸緩解，一般無須用藥。

    2、電解質(zhì)紊亂

    大量出汗導致鈉鉀鈣鎂流失，影響神經(jīng)肌肉傳導功能。運動中及時補充含電解質(zhì)的飲品，嚴重時可遵醫(yī)囑服用口服補液鹽。

    3、肌肉痙攣

    過度疲勞或寒冷刺激引發(fā)肌肉強直收縮，伴隨僵硬疼痛。建議運動前充分熱身，發(fā)作時可通過局部按摩緩解。

    4、神經(jīng)受壓

    頸椎病或腰椎間盤突出患者在運動中可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。表現(xiàn)為放射性麻木，需完善影像學檢查，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

    運動后出現(xiàn)持續(xù)不緩解的麻木或伴隨肌力下降時，建議及時排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病，日常注意運動強度循序漸進。

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