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男生長高有什么方法
病情描述:
男生長高有什么方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張立柱 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    飲食是影響青少年身高狀態(tài)最重要的一個因素，只要找到正確的飲食方法，配以足夠的運(yùn)動與充足的睡眠，長高五到十厘米是很有可能的。每天要最少吃5種果蔬，營養(yǎng)要搭配。平時還要多運(yùn)動，如跑步，打籃球之類的，當(dāng)然要堅(jiān)持。還有就是最好不要通宵，在晚上11點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)中間是一定要深睡得，因?yàn)槟菚r候是身體分泌生長激素的時候，要是睡眠不好影響是很大的。
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