精神因素是胃腸功能紊亂的重要誘因，如工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面壓力過(guò)大，烹飪方法如下：
1、情志調(diào)節(jié)。必須保持積極的心態(tài)，盡量放松，做聽(tīng)音樂(lè)等喜歡的事情。舒緩心情有助于調(diào)理混亂。
2、良好的飲食習(xí)慣。暴飲暴食，飲食禁止吃辣，不刺激
肥胖的味道，營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐要有規(guī)律。
3、良好的生活習(xí)慣。必須規(guī)律、適量
運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高
免疫力。重癥患者可以用藥調(diào)理腸胃和情志，建議去醫(yī)院在醫(yī)生推薦和指導(dǎo)下服用。
