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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
做什么動(dòng)作可以快速瘦腿
病情描述:
腿上出現(xiàn)了嚴(yán)重的肥胖和比較粗的癥狀，導(dǎo)致特別的難看，我將會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法快速瘦腿，做什么動(dòng)作可以快速瘦腿？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    大多數(shù)做空蹬自行車(chē)、爬樓梯、跳繩、爬山等動(dòng)作可以快速瘦腿。以上的運(yùn)動(dòng)多數(shù)為有氧運(yùn)動(dòng)，有利于加快體內(nèi)新陳代謝，同時(shí)會(huì)促進(jìn)腿部脂肪和熱量減少，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉可以達(dá)到良好的瘦腿效果，改善腿上的贅肉比較多和比較肥胖的癥狀。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，飯后適量的活動(dòng)身體，有利于食物的排泄和脂肪消耗，防止腿部的肥胖出現(xiàn)反彈。
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如何祛除黃褐斑
黃褐斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、口服藥物、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面部對(duì)稱(chēng)性黃褐色斑片。1、防曬護(hù)理嚴(yán)格防曬是改善黃褐斑的基...
去掉黃褐斑的方法
如黃褐斑并非甲狀腺、內(nèi)分泌和肝臟問(wèn)題導(dǎo)致的，那么首先要注意防曬和皮膚保濕，同時(shí)要配合服用維生素C和E，外用維生素E軟膏和壬二酸。此外，果酸換膚和藥物超聲導(dǎo)入也可以有很好的淡斑作用，還能讓皮膚更加白嫩細(xì)致。
黃褐斑吃什么中藥
黃褐斑的出現(xiàn)，是可以通過(guò)服用中藥這種辦法來(lái)達(dá)到很好的祛斑效果的。不過(guò)，中藥講究對(duì)癥治療，所以不同類(lèi)型的患者，所服用的重要也是不同的。黃褐斑患者可以劃分為腎虧型以及氣郁型黃褐斑，兩者需要服用不用的中藥。
激光治療黃褐斑有副作用嗎
激光治療黃褐斑可能存在副作用，但多數(shù)情況下可控且輕微。黃褐斑是表皮或真皮層的色素沉著性疾病，激光治療通過(guò)選擇性光熱作用分解黑色素，常見(jiàn)副作用包括暫時(shí)性紅斑、色素沉著異?；蚱つw敏感，嚴(yán)重并發(fā)癥概率較低。激光治療后可能出現(xiàn)短...
治療黃褐斑方法是什么？這些方法你學(xué)會(huì)了嗎
出現(xiàn)黃褐斑之后，可以通過(guò)各種比較安全的食療方法來(lái)進(jìn)行去除，比如檸檬祛斑，西紅柿祛斑以及胡蘿卜祛斑等等。對(duì)于面部出現(xiàn)了大量黃褐斑，如果想要快速去除的話，可以通過(guò)激光的方法來(lái)進(jìn)行，適量的口服一些有效調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥，也能夠起到祛斑效果。