減肥就是不掉稱要從飲食上進(jìn)行調(diào)理。每個(gè)人減肥都會(huì)有平臺(tái)期，進(jìn)入平臺(tái)期之后應(yīng)當(dāng)讓飲食變得豐富起來，不要只吃蔬菜和水果，過度的偏食不利于身體健康，身體也會(huì)因?yàn)闆]有足夠的
蛋白質(zhì)分解而讓減肥停滯，所以恢復(fù)均衡的飲食是改善減肥不掉稱的關(guān)鍵所在。還要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，如果吃得太多，但
運(yùn)動(dòng)量不夠，就會(huì)有減肥不掉秤的現(xiàn)象。增加運(yùn)動(dòng)量可以加速脂肪燃燒，減肥的效果也會(huì)更好。
