通常情況下，若是成年女性總蛋白低，需使用優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)恢復(fù)，多數(shù)建議食用瘦肉，比如瘦的豬肉，或者牛羊肉，日常生活，還可以食用雞鴨肉，或者鵝肉等，在食用時(shí)，需要進(jìn)行去皮，并且清除其中的
脂肪。食用水產(chǎn)品也可以改善，比如魚(yú)類(lèi)，以及蝦類(lèi)貝類(lèi)等。還可以多吃蛋類(lèi)，比如雞蛋鴨蛋，以及鵝蛋，或者鵪鶉蛋等。多喝純牛奶也可以起到補(bǔ)充作用。大豆類(lèi)
食品蛋白質(zhì)含量較多，適當(dāng)食用也可起到恢復(fù)作用。
