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刮痧要刮多久

女，38歲

病情描述:

我想去做刮痧來(lái)調(diào)身體，但因?yàn)橹皬膩?lái)沒有做過(guò)，對(duì)它不是很了解，尤其不知道刮痧的時(shí)間。刮痧要刮多久？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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盧丙侖主任醫(yī)師西安市中心醫(yī)院

刮痧每個(gè)部位可以刮3~5分鐘，總的刮痧時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)30~40分鐘。刮痧是中醫(yī)常見的保健療法，但并不是說(shuō)刮痧的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。如果說(shuō)是初次刮痧，應(yīng)該要將刮痧的時(shí)間縮短，保持在20分鐘之內(nèi)。對(duì)于體質(zhì)弱或者是形體瘦弱的人來(lái)說(shuō)，總體刮痧的時(shí)間要少于20分鐘。同一個(gè)部位兩次刮痧的時(shí)間要間隔5~7天，直到皮膚沒有痧斑，被刮的部位用手撫觸沒有痛感的時(shí)候才能夠進(jìn)行第二次。

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