用束縛帶是最直接、最有效的方法,使用過程中要適當(dāng)
運動并配合節(jié)食,瘦腹效果更佳。停止
母乳喂養(yǎng)后,要注意均衡飲食,在母乳喂養(yǎng)期間,寶寶的營養(yǎng)基本都從母乳中來,母親的營養(yǎng)一定要跟上。停止喂養(yǎng)后,暫時還調(diào)不過胃口,仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養(yǎng)都通過奶水供應(yīng)給寶寶,而現(xiàn)在多余部分則只能轉(zhuǎn)到母親身上,稍不小心,就可能成為贅肉。停止母乳喂養(yǎng),要注意自己的飲食,適量多吃
蔬菜、瓜果。