權(quán)威問答
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血糖高可能與缺乏鍛煉有關(guān)，其他常見原因包括飲食不當、遺傳因素、胰島素抵抗、糖尿病等。
長期缺乏運動會導(dǎo)致肌肉對葡萄糖的利用效率降低，可能引起血糖升高。建議每周進行適度有氧運動和力量訓(xùn)練。
高糖高脂飲食容易導(dǎo)致血糖波動，特別是精制碳水化合物攝入過多。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入。
胰島素抵抗會影響血糖調(diào)節(jié)，通常與肥胖相關(guān)。可通過二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物改善。
2型糖尿病會導(dǎo)致持續(xù)性高血糖，可能與胰島β細胞功能減退有關(guān)。表現(xiàn)為多飲多尿，需使用胰島素或口服降糖藥控制。
建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息和均衡飲食，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時就醫(yī)評估。
