健身之后出現(xiàn)了
肌肉酸痛，非常常見，主要就是因為長時間的不健身，然后進行猛烈的健身就會。如果在健身之后立即出現(xiàn)了疼痛，一般考慮是體內(nèi)的酸性產(chǎn)物比如乳酸和二氧化碳所導致的刺激周圍的神經(jīng)。如果健身之后2到3天仍然出現(xiàn)肌肉的酸痛，應該考慮是肌肉纖維出現(xiàn)了損傷。應該積極的注意休息，逐漸的增加
運動量，避免猛烈，預防肌肉纖維損傷更加嚴重?？梢韵祖?zhèn)痛藥物對癥治療。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
