權威問答
月經(jīng)期間建議避免食用寒涼性水果，主要有西瓜、柿子、火龍果、山竹等。這些水果可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血排出不暢。
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宮收縮加劇腹痛。經(jīng)期可選擇蘋果等溫性水果替代。
柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合，可能影響經(jīng)期鐵元素吸收。建議經(jīng)期后食用更利于營養(yǎng)補充。
火龍果性涼且含籽較多，可能刺激胃腸引發(fā)不適。體質(zhì)虛寒者經(jīng)期應特別注意避免。
山竹具有收斂特性，可能影響經(jīng)血正常排出。可替換為櫻桃等具有補血作用的水果。
經(jīng)期飲食建議選擇溫性水果如桂圓、紅棗，同時注意腹部保暖避免受涼，若痛經(jīng)嚴重需及時就醫(yī)。
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