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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦可以吃龍蝦嗎
病情描述:
我朋友現(xiàn)在懷孕20周左右，特別想的吃龍蝦，孕婦可以吃龍蝦嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    孕婦可以適量吃龍蝦。龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12和鋅等營(yíng)養(yǎng)素，但需確保徹底煮熟并避免過(guò)量食用。

    1、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

    龍蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦免疫力提升。

    2、食用風(fēng)險(xiǎn)

    未煮熟的龍蝦可能攜帶寄生蟲(chóng)或細(xì)菌，建議烹飪至完全變紅且中心溫度超過(guò)75攝氏度。

    3、過(guò)敏預(yù)防

    既往有甲殼類過(guò)敏史的孕婦應(yīng)避免食用，首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹或消化道不適。

    4、攝入控制

    每周建議不超過(guò)200克，過(guò)量可能增加重金屬暴露風(fēng)險(xiǎn)，尤其需避免頭部和內(nèi)臟部位。

    孕期飲食建議多樣化搭配，食用海鮮時(shí)可搭配富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收，出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢需及時(shí)就醫(yī)。

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