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肋骨骨折后可適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、魚肉等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽片等藥物促進(jìn)愈合。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合影像學(xué)檢查制定治療方案。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨折端礦物質(zhì)沉積，每日飲用300-500毫升為宜，乳糖不耐受者可選擇舒化奶。

2. 雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和維生素D，促進(jìn)骨痂形成，建議每天食用1-2個全蛋，避免油炸等高溫烹調(diào)方式。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素K和抗氧化物質(zhì)，幫助鈣質(zhì)吸收，焯水后涼拌或清炒可最大限度保留營養(yǎng)。

4. 魚肉

三文魚等深海魚富含ω-3脂肪酸和維生素D，每周食用2-3次可減輕骨折部位炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

鈣劑與維生素D復(fù)合制劑，適用于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，用藥期間需監(jiān)測血鈣水平。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

液體鈣劑吸收率較高，適合吞咽困難患者，避免與含草酸的蔬菜同時服用。

3. 阿法骨化醇軟膠囊

活性維生素D衍生物，促進(jìn)腸鈣吸收，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4. 骨肽片

含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞活性，需連續(xù)服用2-3個月見效。

恢復(fù)期應(yīng)保持患側(cè)制動，避免劇烈咳嗽和胸部受壓，疼痛明顯時可使用多頭胸帶固定，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。