權(quán)威問(wèn)答
膝蓋蹲下時(shí)疼痛可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷等因素有關(guān)。
髕骨軟骨磨損導(dǎo)致蹲起時(shí)膝蓋前方疼痛，可通過(guò)熱敷、股四頭肌鍛煉緩解，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為蹲姿時(shí)關(guān)節(jié)間隙疼痛，輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
關(guān)節(jié)退行性變引發(fā)蹲屈困難伴摩擦感，建議控制體重并服用氨基葡萄糖，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，急性期需制動(dòng)冰敷，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)修復(fù)。
日常應(yīng)注意避免深蹲動(dòng)作，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練，疼痛持續(xù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
