權(quán)威問答
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枸杞泡水喝的作用主要有滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺、增強(qiáng)免疫、抗氧化等。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，適量飲用有助于改善亞健康狀態(tài)。
枸杞歸肝經(jīng)腎經(jīng)，枸杞多糖能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５雀文I陰虛癥狀。肝腎不足者可搭配菊花或熟地黃增強(qiáng)效果。
胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，緩解眼干眼澀；枸杞酸性成分生津潤燥，對干咳少痰有輔助改善作用。長期用眼人群適合飲用。
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。體虛易感冒者堅(jiān)持飲用可減少呼吸道感染概率。
甜菜堿和類黃酮成分清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。中老年人飲用有助于改善皮膚狀態(tài)和記憶力減退。
建議每日用量10-15克，避免與綠茶同泡影響吸收。陰虛火旺者應(yīng)減量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。
