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駝背可能由不良姿勢(shì)、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)物理矯正、藥物治療、支具固定、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期伏案工作或低頭使用手機(jī)導(dǎo)致肌肉失衡。建議調(diào)整坐姿并進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如靠墻站立、瑜伽等。

2、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折引發(fā)駝背，多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑與維生素D，藥物可選阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、雷洛昔芬。

3、脊柱側(cè)彎

可能與遺傳、神經(jīng)肌肉病變有關(guān)，表現(xiàn)為雙肩不等高。青少年需佩戴矯形支具，嚴(yán)重者需行椎弓根螺釘固定術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱融合，常伴晨僵。生物制劑如阿達(dá)木單抗、依那西普可延緩進(jìn)展，晚期需脊柱矯形手術(shù)。

日常注意保持正確體態(tài)，適度進(jìn)行游泳等伸展運(yùn)動(dòng)，40歲以上人群建議定期骨密度檢測(cè)。