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睡覺磨牙打呼嚕可能與精神緊張、睡姿不當(dāng)、鼻咽部阻塞、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、口腔矯正器、藥物干預(yù)或手術(shù)治療緩解。

1、精神緊張

長期焦慮或壓力會(huì)導(dǎo)致夜間咀嚼肌無意識(shí)收縮引發(fā)磨牙，建議通過冥想放松或心理咨詢緩解情緒，嚴(yán)重者可短期使用氯硝西泮、阿普唑侖等肌肉松弛劑。

2、睡姿不當(dāng)

仰臥位時(shí)舌根后墜易引發(fā)打呼嚕，側(cè)臥并使用記憶枕可改善氣道通暢度，伴有鼻塞時(shí)可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑減輕黏膜水腫。

3、鼻咽部阻塞

慢性鼻炎、腺樣體肥大會(huì)導(dǎo)致呼吸阻力增加，表現(xiàn)為持續(xù)性打鼾伴張口呼吸，需通過鼻內(nèi)鏡評(píng)估后使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或考慮腺樣體切除手術(shù)。

4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?？赡芤l(fā)夜間磨牙，伴隨晨起頜面部酸痛，需定制咬合墊保護(hù)牙齒，嚴(yán)重者需注射肉毒桿菌毒素或行關(guān)節(jié)腔灌洗術(shù)。

避免睡前攝入咖啡因和酒精，肥胖者需控制體重，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齒磨損情況，持續(xù)性癥狀建議盡早就診耳鼻喉科或口腔頜面外科。