權(quán)威問(wèn)答
后背肩胛骨疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛感，可通過(guò)熱敷和適度拉伸緩解。
長(zhǎng)期低頭含胸的坐姿會(huì)使肩胛骨周圍肌肉失衡，引發(fā)牽涉痛，調(diào)整桌椅高度并定時(shí)活動(dòng)有助于改善癥狀。
可能與椎間盤退變或神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴隨頸部僵硬和上肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，必要時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
日常應(yīng)注意避免背包過(guò)重，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)上肢無(wú)力需及時(shí)就診。
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