權(quán)威問答
便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道疾病等原因引起。
膳食纖維攝入不足或飲水過少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，建議每日攝入蔬菜水果和全谷物，保證足夠水分。
久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
焦慮抑郁等情緒問題可能干擾自主神經(jīng)功能，引發(fā)功能性便秘，可通過心理疏導(dǎo)緩解。
腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨便秘，表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀，需針對(duì)原發(fā)病治療。
便秘者可適量食用火龍果、西梅、燕麥等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。
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