閉經(jīng)應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片,多曬太陽(yáng),同時(shí)要多吃豆制品,多吃魚蝦,還要適量的服用維C和維E,可以起到抗氧化和抗自由基質(zhì)的作用。要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,新鮮的蔬菜和水果。卵巢功能逐漸的減退,
雌激素分泌減少,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失,可能會(huì)出現(xiàn)
骨質(zhì)疏松,腰腿酸痛等不適,患者應(yīng)有健康的生活方式,避免熬夜,避免精神壓力過(guò)大,保持愉悅的心情,并且要進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力。