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產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么

女，29歲

病情描述:

生孩子時(shí)大出血，產(chǎn)后臉色蒼白，渾身無(wú)力，想多吃一些補(bǔ)氣血的食物，產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

白玉青副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)后補(bǔ)氣血時(shí)，首先應(yīng)該多吃含鐵元素豐富的食物，比如動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜、海帶、桂圓、櫻桃等，能起到很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用；其次還應(yīng)該多吃含維生素C豐富的食物，比如獼猴桃、柑橘、西紅柿、土豆、綠葉菜等，可促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，能更好的改善氣血不足問(wèn)題。另外，還可以通過(guò)當(dāng)歸黃芪茶、桂圓核桃茶、生姜紅棗茶、歸參燉母雞等食療方法補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理身體。

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