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女性便秘吃什么水果
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
    飲食中必須含有適量的纖維素。每天吃一定量的蔬菜和水果?？崭钩砸粋€(gè)接一個(gè)的蘋(píng)果，或每餐前吃香蕉。主食不應(yīng)太細(xì)，不能適當(dāng)吃一些粗糧。一些可以用于宣泄的藥物，如麥麩，水果和蔬菜纖維，以及其他純纖維制劑，水果指南等。多吃具有補(bǔ)腎作用的食物，如牡蠣，核桃，栗子，海龜，蛤蜊，鴿蛋，豬腰等。特別是女性，多吃水果和蔬菜，每天早上喝蜂蜜，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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