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產(chǎn)后發(fā)胖怎么才能快速減肥
病情描述:
產(chǎn)后發(fā)胖怎么才能快速減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    產(chǎn)后發(fā)胖，在生產(chǎn)完的100天內(nèi)，媽媽最好是通過在家自己運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，但不能通過節(jié)食的方法，這是因?yàn)閶寢寗偵a(chǎn)完，身體還比較虛弱，還沒有恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，而且媽媽還要擔(dān)起給孩子喂奶的責(zé)任，此時媽媽需要補(bǔ)充營養(yǎng)。如果采取節(jié)食的方法，那么媽媽就不能攝入足夠的營養(yǎng)，將會拖慢媽媽的恢復(fù)期，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)各種的并發(fā)癥。應(yīng)該做到不節(jié)食，不能偏食，營養(yǎng)均衡而且要合理科學(xué)飲食。多吃蛋白質(zhì)高而熱量又低的食物，比如瘦肉和魚類，還有一些有利于下奶的食物，比如肉類，豬蹄等。
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孕期糖尿病怎么辦
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妊娠糖尿病怎么吃飯
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