在
懷孕六周左右可能會出現(xiàn)惡心
嘔吐,隨著妊娠進展而加重。要少量多餐,避免進食辛辣、難以吸收食物,保證攝入必要碳水化合物及主食。飲食上清淡膳食,易消化,促進食欲,且能夠降低早孕反應(yīng)。增加餐次,使
孕婦盡量多攝入食物,即少量多餐,獲得更多營養(yǎng)。合口膳食使孕婦盡多攝入,滿足對懷孕需要。避免因攝入不足而引發(fā)脂肪分解,產(chǎn)生酮體。酮體對胎兒早期腦部發(fā)育是有不良影響,建議自身放松心情,避免過度緊張,加重妊娠反應(yīng)。清淡適口食物包括谷類、新鮮蔬菜和水果、禽蛋類。關(guān)鍵適合孕婦烹飪方式。進食、種類多少、時間根據(jù)孕婦食欲去調(diào)整,不能像正常人一樣強調(diào)飲食規(guī)律性。