女性在
哺乳期間奶水不足,可以多食用高熱量和高
蛋白的食物,比如雞蛋、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等,這些食物有助于刺激泌乳,還可以使母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分更加完善。女性在
哺乳期間多喝湯水,比如白開(kāi)水、小米粥等有助于乳汁分泌。讓寶寶多吸允乳房也有助于乳汁分泌,可以在寶寶吃完后用吸奶器將乳房排空,能夠有效增加泌乳量。經(jīng)過(guò)以上方法調(diào)理后如果奶水仍然少,建議去醫(yī)院進(jìn)行乳腺管通暢,服用下奶的中藥,比如王不留、行通草等催奶。