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孕婦能吃蘆筍嗎

女，27歲

病情描述:

孕婦能吃蘆筍嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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白玉青副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

女性在懷孕期間可以吃萵筍，因為萵筍里面含有豐富的葉酸，所以適當(dāng)?shù)某匀n筍，可以補充體內(nèi)葉酸，而葉酸可以促進胎兒大腦發(fā)育，經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。但是需要注意的是，孕婦所需要的營養(yǎng)是比較多元化的，所以除了吃萵筍以外，還需要多吃其它的食物，以保證胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需求。飲食不能夠單一化，長期吃一類事物，容易引起營養(yǎng)失衡。平時要多攝入營養(yǎng)的水果和蔬菜，還要注意高蛋白食物的補充。

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