過期妊娠后孕婦可以通過一些方法催產(chǎn)，比如說爬樓梯、散步、花腿運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、骨盆運(yùn)動(dòng)、洗熱水澡等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦盡快的生產(chǎn)，只是需要孕婦在家人的陪同下運(yùn)動(dòng)，不可以單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)意外，胎兒受到傷害。

很多的孕婦由于各種原因?qū)е?，胎兒過了預(yù)產(chǎn)期后還沒有發(fā)動(dòng)，這時(shí)候就需要通過一些方法讓胎兒盡快的發(fā)動(dòng)，但是有很多的催產(chǎn)方法對胎兒有傷害，這讓孕婦非常為難，下面就說說，過期妊娠的催產(chǎn)的方法。
　　1、爬樓梯
　　爬樓梯能鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉，能讓胎兒盡快的入盆，保證第一產(chǎn)程能快速的到來，孕婦可以沒事的時(shí)候爬家里的樓梯，如果覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。
　　2、劃腿運(yùn)動(dòng)
　　手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5~6次。
　　3、熱水澡
　　水溫大約38℃，滴幾滴香熏油，在浴缸里靜靜地躺10分鐘。 熱水讓肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉環(huán)境使子宮有力量開始陣痛。熱水澡雖然是很好的放松方法，當(dāng)子宮已經(jīng)為陣痛做好準(zhǔn)備的情況下，效果更明顯。但有可能導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)減慢。為了安全起見，要在家里有其他人在的情況下洗熱水澡。
　　4、散步
　　穿上舒適的鞋子 作用：站立和運(yùn)動(dòng)都可以借助重力的作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆，從而引起陣痛。 提示：散步會(huì)有助于寶寶的“發(fā)動(dòng)”，但有可能在準(zhǔn)媽媽休息過后，陣痛又消失了。為了加大運(yùn)動(dòng)量，準(zhǔn)媽媽可以加一些爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，但注意別過于勞累，適度運(yùn)動(dòng)效果是最好的。
　　5、腰部運(yùn)動(dòng)
　　手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5~6次。
　　6、骨盆運(yùn)動(dòng)
　　雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。