肚子肥胖，常見于肥胖的患者，肥胖患者，由于
脂肪含量比較高，全身到處脂肪含量都比較多，顯得肉多肥胖。肚子減脂，首先應(yīng)該調(diào)整飲食，減少飲食攝入以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少碳水化合物和脂肪含量高的食物。其次多運(yùn)動，尤其是
有氧運(yùn)動，如跑步，游泳等。通過上述處理后，如果能夠堅持，肚子可逐漸得到減脂
塑形，但減脂是一個需要耐心維持的長時間的過程，一旦中途停止，很容易就反彈，繼續(xù)恢復(fù)成原來肥胖的體型。在外健身過程中，建議大家做好保護(hù)措施。
