對(duì)于養(yǎng)肺最簡(jiǎn)單的一招就是積極的補(bǔ)充水分，保持肺與
呼吸道的正常濕潤(rùn)度，還要勤洗澡，因?yàn)槠っ珵榉蔚钠琳?，秋燥最容易傷皮毛，進(jìn)而傷肺，洗浴利于血液循環(huán)，可使肺與皮膚氣血流暢。食補(bǔ)，如芝麻、蜜蜂、梨、蓮子、銀耳，這些柔潤(rùn)的食物都是可以補(bǔ)的。保持心情舒暢，開(kāi)懷大笑，它能夠使胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，解除
胸悶，恢復(fù)體力。加強(qiáng)體育鍛煉，這也是增加
肺活量的一個(gè)辦法，但是需要注意的是，就是如果霧霾天氣時(shí)還是盡量減少外出，可以在家里健身。
