多做
運(yùn)動(dòng)，如高抬腿的運(yùn)動(dòng)，每組做一分鐘時(shí)間，做完之后可以休息一會(huì)兒。高抬腿是非常不錯(cuò)的一種瘦大腿的運(yùn)動(dòng)方法，更好的促進(jìn)腿部
脂肪的燃燒達(dá)到了瘦大腿的效果?？梢则T腳踏車的方法，也是那種共享單車，不但可以減大腿，還可以空閑時(shí)還可以騎到郊外或者附近的公園也是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，使大腿的
肌肉也能得到有效的鍛煉。關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng)，吃完飯以后休息一會(huì)兒也可以快步走，鍛煉來消耗脂肪，達(dá)到瘦大腿的目的。
