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大姨媽來了吃什么食物比較好
病情描述:
大姨媽來了吃什么好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    在這段時間內(nèi)，最好要注意休息，避免勞累、熬夜。要少接觸冷水，如果著涼可能會造成痛經(jīng)。飲食上也要注意的，少食辛辣、刺激、油膩還有生冷的食物，可以多吃部分富含鈣和維生素的食物，有助于減經(jīng)期緊張綜合癥的風(fēng)險。不能暴飲暴食，要定時定量?？梢赃m當(dāng)多吃部分燕麥、大麥面包等全脂食物，適當(dāng)?shù)某孕┦萑狻⒌鞍?，各種新鮮的水果、蔬菜。保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動太大。
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生育雙胞胎除了遺傳因素的影響外，其他因素也可以影響到生育雙胞胎的幾率。想要生育雙胞胎的夫妻可以通過在孕前補(bǔ)充葉酸、飲食中增加紅薯、蛤蚧的攝入量以及選擇合適的時間受孕來增加自己孕育雙胞胎的幾率。
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