女人缺硒,可能引起頭發(fā)干枯發(fā)黃,頭皮干燥脫屑,面部出現(xiàn)
黃褐斑、牙齒病變等,長(zhǎng)期缺硒,還會(huì)導(dǎo)致
心血管疾病,包含
心律失常、肌肉酸痛、全身乏力、指甲脫落等,缺硒應(yīng)引起重視??梢赃x擇食補(bǔ)的方法得到改糾正,如多吃動(dòng)物的腎臟、魚(yú)肉、雞蛋等,糾正偏食、挑食的習(xí)慣,也是可以去醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查,是否缺硒,缺多少,避免盲目過(guò)量的補(bǔ)硒,平時(shí)多注鍛煉身體,增強(qiáng)自身免疫力。