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孕婦可以吃豆芽嗎
病情描述:
孕婦能吃豆芽嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    懷孕可以吃豆芽，因?yàn)槎寡亢胸S富的微量元素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防微量元素缺乏，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等。豆芽還有利尿消腫等作用，孕婦吃豆芽可以消除腫脹。建議孕婦的飲食多樣化，增加孕期營養(yǎng)，有助于胎兒的發(fā)育，但孕期不要吃辛辣刺激的食物，如燒烤、辣椒等，易引起便秘。還不要吃寒涼的食物，孕期的營養(yǎng)要均衡，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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