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產(chǎn)后怎么減掉腹部贅肉

女，27歲

病情描述:

產(chǎn)后怎么減掉腹部贅肉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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白玉青副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)后由于高糖、高油等高熱量的飲食結(jié)構(gòu)，再加上中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，都是家休息，很少鍛煉，所以造成了能量，碳水化合物急劇的增加，所以月子里面有部分產(chǎn)婦體重會明顯增加，是脂肪增加很快。如何減掉腹部贅肉，其實是體重控制和飲食結(jié)構(gòu)的問題，可以到營養(yǎng)科配餐，根據(jù)體重、體脂比，醫(yī)生會給合理的配餐，既保證是所要的能量營養(yǎng)，又不至于體重增加過快。其次，要合理煅煉，做產(chǎn)后體操、瑜伽都能。

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