月經(jīng)期的保養(yǎng)要注意衛(wèi)生、保暖、休息及合理的飲食。不要吃生冷辛辣的
食物。所以在經(jīng)期喝酒也要注意,因?yàn)楹染平?jīng)常會有加冰塊或喝得過多都是屬于生冷的食物,經(jīng)期本來應(yīng)該是出現(xiàn)腹痛、腹瀉,飲酒可能會引起腹痛、腹瀉加重。建議要控制飲酒的量,更不要喝冰酒。經(jīng)期腹部注意保暖,避免受涼導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)期延長。經(jīng)期人體
抵抗力低,冷刺激易引起疾病。此外,經(jīng)期鍛煉的運(yùn)動(dòng)量不宜過大。