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糖尿病患者可以適量食用南瓜子，南瓜子含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，但需注意控制每日攝入量，避免影響血糖穩(wěn)定。
南瓜子碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)適中，適量食用對(duì)血糖波動(dòng)影響較小，建議每次食用不超過15克。
南瓜子富含鎂、鋅等微量元素，有助于改善胰島素敏感性，所含植物甾醇可幫助調(diào)節(jié)血脂代謝。
優(yōu)先選擇原味烘焙南瓜子，避免鹽焗或糖漬品種，食用時(shí)間建議放在兩餐之間作為加餐。
合并腎病者需限制攝入量，食用后應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食方案。
建議將南瓜子納入全天碳水化合物總量計(jì)算，搭配堅(jiān)果類食物交替食用，保持飲食多樣性。
糖尿病患者可以適量食用南瓜子，南瓜子含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，但需注意控制每日攝入量，避免影響血糖穩(wěn)定。
南瓜子碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)適中，適量食用對(duì)血糖波動(dòng)影響較小，建議每次食用不超過15克。
南瓜子富含鎂、鋅等微量元素，有助于改善胰島素敏感性，所含植物甾醇可幫助調(diào)節(jié)血脂代謝。
優(yōu)先選擇原味烘焙南瓜子，避免鹽焗或糖漬品種，食用時(shí)間建議放在兩餐之間作為加餐。
合并腎病者需限制攝入量，食用后應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食方案。
建議將南瓜子納入全天碳水化合物總量計(jì)算，搭配堅(jiān)果類食物交替食用，保持飲食多樣性。
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