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已經懷孕四個月了，但還是沒有食欲咋辦
病情描述:
我剛懷孕的時候有妊娠反應，不想吃東西，但是現(xiàn)在已經懷孕四個月了，但還是沒有食欲咋辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    懷孕四個月食欲不振可通過調整飲食結構、改善進餐環(huán)境、補充維生素B6、適當運動等方式緩解，通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠期貧血等原因引起。

    1、調整飲食結構

    選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，少量多餐避免飽脹感，避免油膩辛辣刺激胃腸。家長需注意觀察孕婦對食物的耐受性，及時調整食譜。

    2、改善進餐環(huán)境

    保持就餐環(huán)境安靜舒適，避免異味刺激，餐前可少量飲用檸檬水或姜茶開胃。建議家長陪同進餐營造輕松氛圍，減輕孕婦心理負擔。

    3、補充維生素B6

    妊娠期孕激素升高可能抑制胃酸分泌，遵醫(yī)囑可服用維生素B6緩解孕吐，配合多潘立酮改善胃腸蠕動，必要時補充葡萄糖酸鋅增強味覺敏感度。

    4、適當運動

    每日散步半小時促進胃腸蠕動，瑜伽等輕度運動幫助緩解壓力。若伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，需檢測血紅蛋白并遵醫(yī)囑補充琥珀酸亞鐵。

    孕婦可嘗試食用山楂糕、酸奶、西藍花、香蕉等開胃食物，保證每日飲水量，若體重持續(xù)下降或出現(xiàn)酮癥需及時就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。

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