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經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期壓力或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，通常伴隨痛經(jīng)。需通過(guò)宮腔鏡檢查評(píng)估，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高抑制卵泡發(fā)育，常伴痤瘡和肥胖。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足影響代謝功能，多伴隨怕冷和乏力。需檢查甲功五項(xiàng)，可口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測(cè)TSH水平。

日常注意保暖腹部，避免生冷飲食，適量食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)血食材，建議每半年進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢查。