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胳膊疼脖子疼可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊疼脖子疼通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩幫助放松肌肉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

2、藥物治療

頸椎病可能與椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。

3、物理治療

肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、肌腱炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部活動(dòng)受限?？刹捎?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波、電療等物理療法改善局部炎癥。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重神經(jīng)壓迫癥狀經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)，需考慮椎間孔擴(kuò)大術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)方式解除壓迫。

日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。