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便后疼痛可通過(guò)調(diào)整飲食、溫水坐浴、局部用藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。便后疼痛通常由肛裂、痔瘡、腸道炎癥、排便習(xí)慣不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門(mén)的刺激。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性飲食。

2、溫水坐浴

使用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門(mén)括約肌痙攣。坐浴后保持會(huì)陰部干燥清潔。

3、局部用藥

痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓、利多卡因凝膠等外用藥物可緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥掩蓋病情。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)疼痛可能提示肛裂、痔瘡脫垂或炎癥性腸病，需進(jìn)行肛門(mén)指檢或腸鏡檢查。肛裂可能伴有便血，潰瘍性結(jié)腸炎常伴腹瀉黏液血便。

保持每日適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，便后使用柔軟無(wú)香型廁紙輕柔清潔。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)便血、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。